آنانكه با اراده ي محكم وقوي از پخته خواري دوري جسته وغذاي خودرا منحصرا از غذاي خام مخصوصا ميوه ها وسبزي ها ي تازه برمي گزينند پس از يكي دوهفته حالت جديدي در بدن خود احساس مي كنند.اين حالت درافراد مختلف متفاوت است ولي عموما به شرح زيراست:

محكم راه رفتن،رنگ با طراوت وتازه تر صورت،نداشتن پف وخيز در پوست صورت وبدن،خوش خلقي ونشاط زياد،زنده دلي ومعاشرتي تر شدن،عكس العمل ملايمتر در مقابل سخنان وافعال ناشايست  ديگران ورفتار دوستانه تر بامردم،ديررنجي وگذشت.

موارد دروني بدن انسان شامل سبك شدن وبي زحمت راه رفتن ،خستگي كمتر ،روشني ذهن ،تازگي فكر وانديشه،ازبين رفتن يا كم شدن دلهره وتشويش ،شكم نرم واجابت راحت وكامل مزاج،سنگين نشدن معده ونداشتن كسالت بعداز غذا،خواب زودتر ،عميق تر ،طولاني تر وراحت تر ،قدرت ميل بيشتر براي كارهاي بدني وفكري ،كم شدن سوء ظن وبدبيني نسبت به مردم

زمان براي اين تغييرات همانطوركه گفتم متفاوت است براي بعضي افراد هفته ها وماهها طول مي كشد وبراي برخي ديگر در همان روزهاي اول اين تغييرات آشكار مي شود.